素敵にエコライフ

kcolife.exblog.jp ブログトップ

タグ:ダイエット ( 2 ) タグの人気記事

冬限定!おかゆダイエット

ワタシの冬限定のダイエット食になるかな。

b0136462_932641.jpg


・手作り白菜の浅漬け(ゆずしょうゆ&塩昆布)
・梅干
・柴漬け
・具たくさん湯豆腐の残り。(-_-;)

b0136462_9322038.jpg昨日、ゲットしたリサイクル品のおかゆ用土鍋。さっそく新米でおかゆを作ってみました。

ストーブの上に乗せてコトコト、コトコト1時間。
ちょっと~~いい感じ♪
すっごく甘くておいしかったよ。きっとゆっくりゆっくり煮込んだからかもね。

毎日、こんなおいしいおかゆが食べられてダイエットできたら最高だわ~
冬以外なら、ガスでコトコト煮込まなくちゃいけないんだからワタシ的にはムリ。
毎日ガスで1時間もコトコト煮ている自分が想像できないから(笑

だから、冬限定のダイエット食なの。

おかゆが出来るまでの間、スローな時間を楽しむ冬の夜長(笑

あつあつのおかゆは、カラダが温まり、胃腸にやさしく、そして環境にやさしいね。

おとといからはじめたウォーキングダイエット+おかゆで・・・
春までに痩せたいわ~
[PR]
by kcolife | 2009-11-29 09:54

ウォーキングダイエット再開♪

b0136462_8253829.jpg


3ヶ月ぶりの早朝ウォーキングで約1時間歩いてきました。
足の故障でずっとお休みしていたんだけどようやく本調子に戻ったのでいよいよ再開です。

2月に禁煙して8キロ増。ウエスト8センチ増。(笑

焦りまくり~~~

ウォーキングでダイットする方法がワタシに一番合っているみたいなので再開です。
1日1万歩目標に歩くとボディが引き締まってウエストも細くなることは実証済み。
過去に経験あるの。

当時は喫煙していたから食欲も今ほどなかったので期間が短くダイエットできたんだけど
タバコをやめてから食欲が増したので、過去の体質とは違うかもしれないけど
歩くことはとってもカラダに良いと思うの。

ウォーキングは、お金もかからないしエネルギーもかからないからエコよね。

目標10キロなのでー
期間がどのくらいかかるのかわからないけど時々ご報告しま~す。^^

今日のワタシのおべんと。
b0136462_8372547.jpg


オットは出張中なので~

では、いってきま~す。
[PR]
by kcolife | 2009-11-27 08:38 | 心がけ
line

ECOでハッピーに暮らすエコライフ研究家♪都会のプチ循環生活楽しんでマス。


by kcolife
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31