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ウォーキングダイエット再開♪

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3ヶ月ぶりの早朝ウォーキングで約1時間歩いてきました。
足の故障でずっとお休みしていたんだけどようやく本調子に戻ったのでいよいよ再開です。

2月に禁煙して8キロ増。ウエスト8センチ増。(笑

焦りまくり~~~

ウォーキングでダイットする方法がワタシに一番合っているみたいなので再開です。
1日1万歩目標に歩くとボディが引き締まってウエストも細くなることは実証済み。
過去に経験あるの。

当時は喫煙していたから食欲も今ほどなかったので期間が短くダイエットできたんだけど
タバコをやめてから食欲が増したので、過去の体質とは違うかもしれないけど
歩くことはとってもカラダに良いと思うの。

ウォーキングは、お金もかからないしエネルギーもかからないからエコよね。

目標10キロなのでー
期間がどのくらいかかるのかわからないけど時々ご報告しま~す。^^

今日のワタシのおべんと。
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オットは出張中なので~

では、いってきま~す。
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by kcolife | 2009-11-27 08:38 | 心がけ
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ECOでハッピーに暮らすエコライフ研究家♪都会のプチ循環生活楽しんでマス。


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